كيف أزيد على طولي؟

هل تبحث عن طرق لتعزيز طولك؟ يمكن أن يكون الموضوع صعبًا، و لكن مع القليل من الحماس ، يمكنك تحقيق أهداف رائعة. بداية ، يعتبر الخطة أمرًا ضروريًّا . اتبع ممارسة منتظمًا، و ركز على المؤثرات الإيجابي